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赴美生子妈妈在美期间总是恶心？不是水土不服，而是害喜

    孕吐,俗称害喜，每位怀孕的妈妈在孕期都不可避免的受到孕吐折磨。妈妈们肯定好奇为什会孕吐？什么时候开始什么时候结束？怎么缓解孕吐？孕吐严重的话会不会有什么不利影响？

    孕吐一般从怀孕的第五周到第六周开始，第三个月结束，但也不排除有些孕妈妈在整个孕期都会孕吐。在孕吐期间，准妈妈们一旦闻到一些不正常气味可能就会恶心呕吐，有些人孕吐比较重，有些人比较轻。孕妈妈为什么会有孕吐反应？在医学界，至今仍然没有一个明确的答案，但不少专家表示孕吐是孕妈妈在怀孕期间身体内的各项激素变化所致，是属于孕期的正常现象，孕妈妈不用太过担心。

孕吐虽是正常现象，但对孕妈妈来说，尤其是孕吐比较严重的孕妈妈，也是受尽折磨，所以缓解孕吐也是有必要的

首先，孕妈妈要做的是放松身心，从容面对。很多妈妈孕期在情绪上都会有很大的变化，焦虑，失眠等现象接踵而至 ，这样更不利于孕吐的缓解，反而会加重。孕妈妈平常多听一听舒缓的音乐，放松心情，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。注意休息，保障充足的睡眠，利于孕吐缓解。

在饮食方面要注意多吃清淡，易消化的食物，忌油腻辛辣。另外，姜可以很好得缓解孕吐症状，平常在喝水或者喝牛奶时，注意加点姜片。

如果孕吐现象非常严重后果的话，可以口服维生素B1和B6缓解。但是小编还是建议如果孕吐不严重，还是通过饮食起居来缓解。